Día internacional de la aceituna: beneficios de este fruto

Hoy es el #DíaInternacionalDeLaAceituna. ¿Sabes todos los beneficios que te da este maravilloso fruto? Aquí te los contamos. Las aceitunas:

Fortalecen el sistema inmunológico. Las vitaminas A y E de las aceitunas y los tocoferoles y antioxidantes presentes en ellas refuerzan nuestro sistema inmunológico.

Regulan los niveles de colesterol. Las aceitunas contienen esteroles vegetales, compuestos de origen natural ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en la sangre.

Contienen antioxidantes naturales. Esto ayuda a mejorar la salud cardiovascular, y podría ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.

Regulan el sistema intestinal. Su alto contenido en fibra dietética ayuda a mejorar la digestión y a regular el tránsito intestinal.

Como ves, no solo el Aceite de Oliva Extra Virgen (AOVE) tiene muchos beneficios, su fruto de origen también los tiene. ¿Los conocías? Cuéntanos en los comentarios.

#BienestarElOlivar